산성 환류로 고통받고 있는가? 도움의 손길이 왔다!

산성 환류로 고통받고 있는가? 도움의 손길이 왔다!

산성 환류로 고통받고 있는가? 도움의 손길이 왔다!

산성 환류증을 앓고 있는 사람들이 매일 겪는 불편함을 부인할 수 없다.

하지만 사실, 지식은 당신이 이 상태로 얼마나 고통 받는지 향상시키는 데 도움을 줄 뿐이다.

이 기사는 당신에게 방법을 보여줄 것이다.

매트리스 밑에 쐐기를 박아 머리를 올리고 산을 내려라.

책, 나무 조각, 또는 비슷한 모양의 다른 것들도 그 묘기를 부릴 것이다.

전기 조절식 침대에도 투자할 수 있다.

임산부는 종종 산성 환류를 경험한다.

태아의 크기가 커지면 위가 뭉쳐 산성이 위에서 식도로 밀려오기도 한다.

지방이나 산도가 높은 음식을 피하면 증상을 다루기 쉽다.

위에 있는 산을 중화시키고 식도를 진정시키기 위해 녹차를 좀 마셔라.

산성 역류로 인한 고통을 줄이려면 고추와 매운 소스를 포함한 매운 음식을 먹는 것을 고려하라.

이 음식들은 소화기관의 산을 증가시킨다.

이러한 음식들을 모두 피하는 것은 기분이 나아지도록 도와줄 수 있다.

위 점막은 미끄러운 느릅나무라는 보조제를 사용함으로써 증가할 수 있다.

위 속의 산은 이 보조제로 원래 있던 곳에 머물 것이다.

많은 사람들은 저녁 식사 후에 그리고 취침 전에 약간의 물에 몇 테이블 스푼 섞은 것이 그들에게 안도감을 준다는 것을 발견한다.

환류로 고민할 때 최근에 섭취한 특정 음식을 주의 깊게 관찰하라.

아마도 매번 산성 환류를 유발하는 음식들이 있을 것이다.

산 환류를 유발하는 음식을 소량 먹을 수는 있지만 매우 조심해야 한다.

산성 역류 현상을 방지하려면 머리 부분에서만 침대를 들어 올리십시오.

경사도를 높이려면 라이저나 벽돌을 사용한다.

머리는 6인치 정도 올려야 한다.

가슴과 머리가 위로 올라가면 위산이 올라오는 것을 막을 수 있을지도 모른다.

스트레스와 싸우는 법을 배워라.

스트레스는 과도한 위산 생성의 주요 원인으로 산성 역류를 유발할 수 있다.

스트레스를 받는 상황을 없애고 스트레스를 더 효율적으로 관리하는 법을 배울 필요가 있다.

지방이 1톤인 음식은 먹지 마라.

패스트푸드는 피해야 하는 주범 중 하나이다.

얼마나 많은 지방을 함유하고 있는지 알기 위해 항상 당신이 먹는 음식의 라벨을 보아라.

진정해.

스트레스를 받는 동안 먹는 것은 위 속의 산의 양을 증가시킬 수 있다.

식사를 마치면 몇 가지 이완 운동을 해라.

바로 눕지 마라.

똑바로 서야 한다.

과도한 무게는 산성 역류 현상을 더 악화시킬 수 있으므로 적당한 무게를 유지해야 한다.

과체중은 산성 역류 증상을 악화시킬 수 있다.

그것이 당신의 배에 가해지는 압력은 속쓰림을 유발할 수 있다.

약간의 체중을 감량하는 것은 정말로 당신에게 필요한 많은 안도감을 주는 데 도움을 줄 수 있다.

만약 산성 역류 현상이 있다면, 피자와 스파게티를 포함한 토마토 소스가 들어간 음식을 섭취하는 것은 어려울 수 있다.

토마토 소스에 설탕을 첨가하여 소스의 산을 제한하는 것을 도와라.

이것은 당신의 소스를 달게 하고 그것을 먹고 참는 것을 훨씬 더 쉽게 만든다.

만약 당신이 점점 더 어려움을 겪고 있다면 외과적 선택에 대해 의사와 상의하시오.

식도에 산을 자를 수 있는 완전히 새로운 판막을 만드는 데 효과가 있기 때문에 자금조달은 최선의 시술이다.

이것은 영구적인 것이고, 당신은 보통 당신의 상태를 완전히 제거할 수 있다.

당신의 산성 환류를 완화하기 위해 천천히 식사를 하라.

속도를 줄이고 실제로 음식을 맛보십시오.

식사 시간에는 과음하지 말고, 배가 부르면 먹지 말고, 배가 부르면 먹지 마라.

산성 환류가 잦은 경우에는 식사와 함께 음료를 마시지 마십시오.

식사와 함께 어떤 종류의 액체를 마실 때, 그것은 위 볼륨을 증가시킨다.

이것은 산성 역류 증상을 증가시킬 수 있다.

식사와 함께 마시는 대신에 식사 사이에 마시는 것이 좋다.

만약 산성 역류 현상이 있다면, 여러분은 그것이 얼마나 쇠약하고 파괴적일 수 있는지 알고 있다.

그러나 그 질환을 치료하기 위해 존재하는 치료법뿐만 아니라 그 상태를 연구하는 데 시간을 들이면 안도의 효과를 얻을 수 있다.

위 팁을 사용하여 산 역류로부터 구제를 찾으십시오.

그것이 당신이든, 그것을 가진 사랑하는 사람이 역류로부터 구제를 구하십시오.

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